wtorek, 27 listopada 2012

owoce pod owsianą kruszonką

Owoce pod owsianą kruszonką - Crumble
(na 4 kokilki lub inne małe naczynia żaroodporne) 

składniki :
1 jabłko
5 śliwek 
2 kiwi
2 banany
2 garście malin
garść jagód 
garść suszonej żurawiny 
łyżeczka cukru

kruszonka 
1/3 szklanki płatków owsianych (u mnie Górskie)
1/4 szklanki mąki 
1/3 szklanki brązowego cukru 
około 1/3 kostki masła

1. Owoce myjemy, kroimy w kostkę. Wrzucamy do miski razem z łyżeczką cukru mieszamy razem.
2. Mieszamy płatki owsiane z mąką i cukrem, dodajemy masło i zagniatamy razem. Nie powinno być ani lepkie ani sypkie.
3. Owoce przekładamy do miseczek, dajemy kruszonkę. Zapiekamy 15,20 minut w 200 stopniach C. 
4. Można podać z lodami  

odchudzona wersja polega na zastąpieniu tradycyjnej kruszonki, kruszonką owsianą. Zamiast mąki dodajemy płatki owsiane, oraz dodajemy brązowy cukier który jest zdrowszy. 

2 komentarze:

  1. Śliwki, jagody i maliny miałaś z domowych zapasów? Jagody jakieś w słoiczku mam, ale śliwki i maliny... W tym roku na działce zaledwie "kilka" malin było na krzaku, a śliwek wcale ;( W sklepach łatwo można dostać mrożone? Orientujesz się może?

    Na pewno wypróbuję taką odchudzoną wersję kruszonki :) ...w zestawieniu z takim deserem musiało smakować rewelacyjnie! A lody to już kropka nad "i" ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Aha, zapomniałam dodać, że nominowałam Twojego bloga w Liebster Blog Award! Miło mi będzie, jeśli przyjmiesz to wyróżnienie i odpowiesz 11 pytań :)

    Link do posta z pytaniami: http://smakinatalerzu.blogspot.com/2012/11/liebster-blog-award.html#more

    Pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń